Vitaminas

Las vitaminas se dividen entre liposolubles e hidrosolubles. Liposolubles quiere decir que tu cuerpo las guarda, si hay un exceso no se excreta, así que se debe tener especial cuidado con ellas. De todos modos son pocas y fácilmente identificables. Son la vitamina A, la vitamina D, la vitamina K y la Vitamina E. El resto de vitaminas son hidrosolubles, lo que quiere decir que si se da un exceso de un vitamina en particular, (o de muchas, es indiferente), se excretarán, normalmente por la orina. Muchos de vosotros lo debéis haber visto cuando vais al baño y la orina es de un amarillo fosforescente, ¿verdad? Se trata de la riboflavina, la vitamina B2 que si bien es cierto que tinta la orina, también ayuda en la limpieza del riñons. De todos modos no deja de ser un hecho anecdótico.

Las vitaminas sirven para muchísimas cosas en nuestro organismo. Como ya dijimos antes, son esenciales, lo que significa que son necesarias para la vida y que no las sintetizamos. Esto quiere decir que necesitamos un aporte diario de ellas y que lo debemos conseguir con la dieta. Desgraciadamente, las dietas modernas se definen a sí mismas precisamente por la carencia de algunos nutrientes esenciales y naturales, como pueden ser las vitaminas. En la mayoria de los alimentos procesados y desnaturalizados convencionales de supermercado brillan por su ausencia.

La carencia vitamínica puede reportar graves problemas para la salud, de ahí que los principales organismos reguladores de la salud del mundo tengan un protocolo de mínimos que se deben garantizar para no contraer enfermedades por carencia de esos nutrientes. 

Pero es muy diferente estar cubierto por un nutriente para no caer en enfermedad por deficiencia de ese nutriente que tener la cantidad óptima de ese nutriente para disfrutar de una salud de hierro.

Las vitaminas se encargan de la mayoría de metabolismos del cuerpo humano y de nuestro organismo. Actividad cognitiva, deportistas, empresarias, amas de casa, gente con estrés elevado, depresiones, ansiedad, litiasis, hipertensión arterial, deficiencias digestivas, anemia ferropénica, la lista de patologías relacionadas a la carencia de vitaminas es interminable.

Nuestro personal técnico estará encantado de responder vuestras dudas: cómo se toman, que cantidad es la adecuada, cual es el mejor momento del día para tomarlas, cuales tomar y en qué casos, interacciones, contraindicaciones y efectos secundarios, que alimentos son más ricos en vitaminas, si sirven para el pelo y la caída del cabello, para la piel, para el cansancio o para la memoria, para estudiar, para la concentración o para las uñas, y muchas otras cosas.

Qué son las vitaminas y cómo se clasifican es importante si te interesa el mundo de la salud natural, pero la mayoría de veces usarás un multinutriente, que te aporta todas las vitaminas que necesitas en un sólo producto. Su función es de lo más importantes para el ser humano y forman parte de la nutrición. Su composición y sus características con únicas. No dejes de explorar esta sección con mucho cariño. Hallarás salud en cada rincón.