Vitamina B12 Methylcobalamine 1000mcg 60cap Dietetica Plus
Marca: DIETETICA PLUS
Referencia: 5537
Descripción
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, fue descubierta a principios del siglo XX por varios investigadores que estudiaban la anemia perniciosa, una enfermedad caracterizada por la disminución de glóbulos rojos y la debilidad generalizada.En 1926, el científico británico George Whipple y su equipo realizaron experimentos en perros con dietas deficientes, y observaron que la adición de hígado crudo a la dieta restauraba la función hematopoyética. Más tarde, en 1934, los investigadores George Minot y William Murphy recibieron el Premio Nobel de Medicina por su trabajo en el tratamiento de la anemia perniciosa con la ingesta de grandes cantidades de hígado.Posteriormente, se identificó que la sustancia responsable de los efectos beneficiosos del hígado en la anemia perniciosa era la vitamina B12. En la década de 1940, los científicos aislaron y purificaron la vitamina B12 a partir de extractos de hígado y establecieron su estructura química.A medida que se fue comprendiendo mejor la vitamina B12, se descubrió que desempeña un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo de los alimentos. También se identificó su importancia en la prevención de defectos del tubo neural en el feto durante el embarazo.En la actualidad, se reconoce ampliamente la importancia de la vitamina B12 para la salud humana, y se recomienda asegurar un adecuado consumo a través de la dieta o de suplementos en casos de deficiencia. La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y lácteos. Sin embargo, también se puede obtener a través de suplementos dietéticos o alimentos fortificados para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas.
Detalles
Qué es y para que sirve la vitamina B12
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel crucial en el funcionamiento adecuado del organismo. Es esencial para la formación de glóbulos rojos, la síntesis de ADN, el mantenimiento del sistema nervioso y el metabolismo de los alimentos.
La vitamina B12 se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y lácteos. Sin embargo, es un nutriente que puede escasear en las dietas vegetarianas y veganas, ya que no se encuentra en fuentes vegetales. También puede haber deficiencia de vitamina B12 en personas con problemas de absorción intestinal, como aquellos que padecen enfermedades autoinmunes, enfermedad de Crohn o anemia perniciosa.
La vitamina B12 es importante para el mantenimiento de la salud en general, y su deficiencia puede causar una serie de problemas de salud, como anemia, fatiga, debilidad muscular, trastornos neurológicos y deterioro cognitivo. Por lo tanto, es fundamental asegurar un adecuado consumo de vitamina B12 a través de la dieta o de suplementos cuando sea necesario.
Es importante destacar que la vitamina B12 se encuentra en diferentes formas, y la forma activa para el organismo es la metilcobalamina y la adenosilcobalamina. Estas formas son utilizadas directamente por el cuerpo y se absorben fácilmente. Por lo tanto, al elegir un suplemento de vitamina B12, es recomendable optar por aquellos que contengan estas formas activas para garantizar una mejor absorción y utilización por parte del organismo.
Porqué es mejor una metilcobalamina que una cianocobalamina
La metilcobalamina y la cianocobalamina son dos formas de vitamina B12 que se utilizan comúnmente en suplementos dietéticos. La principal diferencia entre ellas radica en la estructura química y en la forma en que son utilizadas por el organismo.
La metilcobalamina es una forma activa de vitamina B12 que se encuentra naturalmente en los alimentos. Una vez que se absorbe en el cuerpo, la metilcobalamina se convierte rápidamente en una coenzima llamada metilcobalamina, que es necesaria para varias funciones metabólicas. Esta forma de vitamina B12 es particularmente importante para el metabolismo de los ácidos grasos y la síntesis de neurotransmisores, lo cual la hace beneficiosa para el sistema nervioso.
Por otro lado, la cianocobalamina es una forma sintética de vitamina B12. Aunque también se convierte en la coenzima activa en el cuerpo, este proceso requiere la eliminación de un grupo cianuro. Aunque la cantidad de cianuro en la cianocobalamina es mínima y no representa un riesgo para la salud, algunas personas pueden preferir evitar su consumo.
En términos de efectividad, ambos compuestos son adecuados para tratar deficiencias de vitamina B12 y cumplen la función de suministrar al organismo esta vitamina esencial. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que la metilcobalamina puede tener una mayor biodisponibilidad y ser más fácilmente utilizada por el cuerpo en comparación con la cianocobalamina.
En resumen, la elección entre la metilcobalamina y la cianocobalamina depende de las necesidades y preferencias individuales. Ambas formas de vitamina B12 son seguras y efectivas, pero la metilcobalamina puede ser preferida por aquellos que desean una forma de vitamina B12 más natural y posiblemente de mejor absorción.
Ingredientes por dosis diaria (1 cápsula):
Antiaglomerante (almidón de arroz), agente de carga (celulosa microcristalina), cápsula vegetal (hipromelosa) y metilcobalamina (vitamina B12) 1.000 μg (40.000%VRN).
Dosis diaria recomendada: 1 cápsula.
Modo de empleo: Tomar después de la comida o según recomendación profesional.
